?

Log in

No account? Create an account
photo
Обрыв реальности
...я вырос в кривых зеркалах...
Курить или не курить? 
16-июн-2008 01:16 pm
photo

Разложил вчера ночером плюсы и минусы курения (естественно, применительно к себе).

Плюсы:

  • Курение в процессе сложного разговора даёт возможность делать паузы.
  • В течение рабочего дня, это — повод на 5-7 минут оторваться от компа.
  • «Поход за сигаретами» — повод прогуляться и подумать, или же на время уйти из причиняющей дискомфорт обстановки.

Т.е. курение я использую как оправдание неких действий, которые «соло» могут быть восприняты окружающими как проявление неадекватности. Вопрос: с каких пор меня это снова начало волновать? Или это — остаточные явления?

Минусы:

  • Собственно он один: здоровье. Дыхалка, сердечно-сосудистая, просто повышенная утомляемость. Опять же, в нервной обстановке меня и так мутить начинает, а тут ещё доза никотина, и привет.

Выводы: бросать надо. Плюсы можно получать из каких-то других источников (вопрос каких?). А вот минусы почти нереально компенсировать. Но этот «финт ушами» надо проделать так, чтобы это не ударило по нервам. А значит, найти адекватную замену. Например «на марше» при наличии в ушах плеера с подходящей музыкой, потребность в сигаретах снижается на 80-85%. Буду думать дальше. Основной вопрос — перерывы на работе.

ЗЫ: Про выходные я напишу позже. Когда у меня в голове «дебет» с «кредитом» сведён окажется. А то я, кажется, не всё пока «обработал».

Ответы 
16-июн-2008 09:27 am
первые два плюса у нас в конторе традиционно заменяются питием чая...
16-июн-2008 09:30 am
В первом случае (и оно обычно не на работе) — с учётом опыта последнего времени, склонен согласиться. А вот по второму пункту — курить одному несколько естественнее, чем сидеть и пить чай одному (потому что в последнем случае его можно (что я и делаю) пить прямо на рабочем месте)..
16-июн-2008 09:39 am
Твоя правда. Но сидеть и пить чай можно с чем-нибудь, что создает иллюзию занятости делом :)
Я, например, обычно что-нибудь читаю с наладонника.
16-июн-2008 09:46 am
Моя работа не предполагает занятости в виде чтения с наладонника ;) Тогда уж проще с монитора - но цель-то была прежде всего дать глазам отдохнуть ;)
16-июн-2008 10:09 am
я на работе заменяла курение выходом в курилку / на улицу с чашкой чая / кофе
16-июн-2008 10:13 am
Понимаешь, мне довольно тяжело "просто так" оторваться от работы, а чай/кофе — это именно что "просто так", потому что я могу пить и за компом.
16-июн-2008 10:16 am
Выработать привычку, что отрываешься ты не "просто так", а с целью дать отдых глазам и подышать свежим воздухом, подумать о своем и т.п.
16-июн-2008 10:35 am
Угу. Только вот "выработать привычку" - это уже не средство, а промежуточная цель. А вопрос "как это сделать" остаётся открытым.
16-июн-2008 10:38 am
Тупо заставлять себя первое время
16-июн-2008 10:43 am
Для меня не вариант. Получится перерасход ресурса на не стоящую этого цель. "Заставлять себя отдыхать" жрёт больше сил, чем работа без перерывов.
16-июн-2008 10:47 am
Не "заставлять отдыхать", а "заставлять выходить".
Привычка по-другому не вырабатывается.
Потребуется пара дней, не больше, к тому же
16-июн-2008 11:06 am
Ты снова меряешь по себе, как я уже говорил. "Заставлять выходить" для меня - заставлять себя делать бессмысленные действия. А повода выйти, кроме как курение, у меня толком нет.
16-июн-2008 11:13 am
Я вот мучаюсь тем же вопросом. Пока кроме "силой" ничего на ум не идет. А что делать с нервами, вообще не представляю. :(
16-июн-2008 04:03 pm
не палі
я буду радавацца :)
не паверыш, зараз спрабУю адвучыць ад палЕньня Андрэя
спачатку хаця б цыгарэтаў :)
16-июн-2008 05:11 pm
ИМХО человек либо хочет бросать, либо не хочет. Во втором случае отучать бесполезно и бессмысленно.
16-июн-2008 05:14 pm
а калі хоча, а сілы волі не хапае?
16-июн-2008 05:24 pm
Тогда это относится к "хочет" и ему можно помочь. Вот найти бы необитаемый остров без сигаретных палаток... А то у меня тоже силы воли не хватает.
16-июн-2008 05:27 pm
яшчэ дапамагчы можа хтосьці блізкі, хто цыгарэты ня любіць і можа сабе дазволіць іх паламаць :)
16-июн-2008 05:30 pm
Ну и? Сигаретная палатка в двух шагах, ещё куплю. В общем не знаю я. С одной стороны надо, а с другой и так тяжко бывает, а тут ещё и из-за этого нерва дёргаться будет.
16-июн-2008 05:32 pm
чым больш паліш, тым больш "дёргаешься"
17-июн-2008 06:32 am
Я дёргаюсь, когда хочется курить. Но если в этот момент меня занять чем-то интересным там, где курить нельзя, я забываю о том, что хотел.
16-июн-2008 09:40 pm
А еще можно раз в час делать зарядку!
На меня на работе сначала странно смотрели, потом привыкли =)

Можно пить матэ. Правда, это тоже не дает повода отойти от компа. Хотя если делать сиё медитативно и прочувствованно, то нормально будет смотреться, если отойдешь%)
17-июн-2008 06:33 am
Зарядка, кстати, вариант. Надо только найти "вертикальные" комплексы - не тащить же в офис пенку...
Страница открылась апр 20 2018, 5:03 am GMT.